“Yoga is a light, which once lit will never dim.
Höstens yogakurser
Höstens yogakurser startar vecka 37 och sträcker sig ända in i december i vecka 49. Anmälan öppnar lördag 20 augusti. En terminskurs består av 13 unika tillfällen, investering 1650kr/kurs. Du betalar när kursen har startat via Företagsswich 123 021 52 02. Använd gärna Friskvårdsbidrag och meddela om du vill ha ett specificerat kvitto på din betalning. Ta med egen yogamatta, filt, yoga block & band finns att låna i lokalen. Det finns även desinficeringsmedel & handsprit. Mer detaljerad info om kurserna finns längre ner på sidan. Varmt välkommen med din anmälan!
Basic-Softflow
Mullsjö Hotell och Konferens
Måndagar kl. 16.15-17.30
Gratis parkering, omklädningsrum, toalett, dusch och tillgång till bastu.
Basic-Softflow
Mullsjö Hotell och Konferens
Måndagar kl. 18.00-19.15
Gratis parkering, omklädningsrum, toalett, dusch och tillgång till bastu.
Energyflow
Mullsjö Hotell och Konferens
Måndagar kl. 19.30-20.45
Gratis parkering, omklädningsrum, toalett, dusch och tillgång till bastu.
Soma Move + Strong
Mullsjö Hotell och Konferens
Onsdagar kl. 17.30 - 18.45
Gratis parkering, omklädningsrum, toalett, dusch och tillgång till bastu.
Yinflow
Mullsjö Hotell och Konferens
Onsdagar kl. 19.00-20.15
Gratis parkering, omklädningsrum, toalett, dusch och tillgång till bastu.
Basic-Softflow
Sunhouse Spa Sandhem
Torsdagar kl. 18.00-19.15
Gratis parkering, omklädningsrum, toalett och duschar.
Energyflow
Sunhouse Spa Sandhem
Torsdagar kl. 19.30-20.45
Gratis parkering, omklädningsrum, toalett och duschar.
Boka din Yogakurs här!
Mind moving & yogas önskan och intention är att Du ska känna Dig välkommen precis som Du är. Att Du upplever varje yogatillfälle kravlöst och utvecklande. Att Du utgår från och lyssnar på din kropp, släpper på prestationskrav och ser stunden som den hälsoinvestering den är. Att du lämnar klassen med lätta steg, ett rofyllt sinne och en skön känsla i kroppen som dröjer sig kvar hos Dig länge.
BASIC-SOFTFLOW
Lugn yogaklass för dig som vill använda yoga för att skapa en hälsosam och självboostande livsstil. Du rör dig i ett medvetet långsammare tempo för att hitta rätt i positionerna, andetaget får leda tempo och rörelse. Stor vikt läggs på anatomi/biomekanik, varje klass har ett tema för att öka din kroppskännedom och medvetenhet. Målet med kursen är att du ska känna dig starkare, rörligare, mer uthållighet och uppleva mer balans i sinne och kropp. Alla tillfällen innehåller andningsövning (pranyama) och guidad vila/meditation. Var och en utgår från sina behov, möjligheter och dagsform, yoga ska var tillåtande & prestationsfri
SOMA MOVE + STRONG NYHET!!
En holistisk träningsform inspirerad av yoga & kampsport, passen består av ett konstant flöde av rörelsemönster med fokus på att arbeta med kroppen som en enhet. Rörelserna utförs på en yogamatta och är hämtade från funktionell fysträning eller kampsport. Passen har skön och kraftfull musik som bakgrund, utan att man behöver följa någon särskild takt eller tempo. Som ”grädde på moset” avslutas passet med 20 min extra styrketräning i form av Tabata. Var och en utgår från sig själv och dagsform, ALLA kan alltså vara med och kommer få en starkare, rörligare kropp med bättre balans.
YINFLOW NYHET!!
Lugn stressreducerande, yogaklass med syfte att mjuka upp både kropp och sinne. I sköna positioner ges du möjlighet att släppa taget om stress, smärta, trötthet, stelhet och obalanser i kropp & sinne. I den här varianten av Yin/Flow växlar vi mellan att röra oss mjukt och dynamiskt till att ”hålla” asanas (positioner) i stillhet 3-5 minuter. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofasfcia, bindväv, ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Samtidigt praktiserar du medveten närvaro i stunden (mindfulness). De mycket enkla positionerna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Var och en anpassar utifrån sina behov & möjligheter. Tag gärna med ett bolster eller någon stor kudde om du har. Block och band finns att låna på plats.
ENERGYFLOW (tidigare Viryayoga nivå 2)
Energifylld yogaklass som bygger på yogisk tradition, erfarenhet och modern forskning. Vi rör oss (flödar) mellan olika asanas (positioner) synkroniserat med andningen i ett skönt samspel. Stor vikt läggs på anatomi/biomekanik och varja klass har ett tema för att öka din kroppskännedom och medvetenhet. Energyflow utmanar dig att ta dig utanför din komfortzon på ett tillåtande sätt och erfara vad kroppen kan göra om du är konsekvent i din yogapraktik. Målsättning med kursen är att du ska känna dig starkare, rörligare, mer uthållighet och uppleva mer balans i sinne och kropp. Alla tillfällen innehåller andningsövning (pranyama) och guidad vila/meditation.
Den här klassen är på nivå 2, passar dig som har tidigare erfarenhet av yoga.
