Företagstjänster
Företagsmassage
- Avdragsgillt sätt att jobba långsiktigt och hållbart.
- Minskade kostnader för sjukskrivningar, rehabilitering och rekrytering.
- Mer produktiva, piggare, gladare, nöjdare och friskare medarbetare
- Mindre lidande pga smärta, stressymptom, rygg-&nackproblem.
- Minskad sjukskrivning vilket ger ökad lönsamhet för företaget.
- Ökad attraktivitet som arbetsgivare.
Företagsyoga
Yoga på arbetsplatsen innebär många fördelar, inte minst att vara en attraktivare arbetsgivare.
För en välmående arbetsplats
Att pausa och ta ett break både fysiskt och mentalt ger återhämtning och ny energi. På lång sikt ger yoga nyklar till välmående både för individen och arbetsplatsen.
Forskning visar på att yoga minskar rygg-och nackproblem, spänningshuvudvärk, sömnsvårigheter, oro/ångest, samtidigt gör yogan personer starkare, friskare, rörligare och där med mer positiva och nöjda.
Jag kommer till er eller ni kommer till mig vid ett tillfälle eller regelbundet. Jag erbjuder allt ifrån stillsamt återhämtande yoga till fysiskt utmanande yoga. Vad behöver ni?
Exempel på yogapass
30 minuter Soft yoga, utan ombyte, man blir inte svettig men behagligt varm och mjukare i kropp & sinne. Vi yogar sittande på stol eller yogamatta.
Fokus ligger på att sträcka ut och mjuka upp kroppen, få igång cirkulation och energi. Mentalt släppa taget om stress och skapa mer fokus med rörelse och medveten andning. Perfekt för stillasittande medarbetare.
75 minuter dynamisk yoga där ombyte är lämplig, det blir svettigt och utmanande men på en nivå som passar alla oavsett erfarenhet.
Enkel rak yoga med fokus på styrka, rörlighet, balans, andning. Med yogans olika verktyg kommer en skön uppleva av flow där kroppen, andningen och sinne synkas. Allt avslutas med en guidad avslappning.
All utrustning ingår som ex. yogamattor, filtar, propps & musik.
Hoppas ni blir intresserade och vill prova på, ta kontakt så hittar vi ett upplägg just för er!
